風に吹かれてどんぶらこ~、と2006年8月、スペイン・バルセロナに流れ着きました。 ESADE MBA(18-month programme)を経由し、2008年4月より再びトーキョーに戻ってきました。
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ビューティー・ペルヴィス
最近通い始めたヨガ・ピラティスのスタジオで、骨盤調整プログラム(ビューティー・ペルヴィスと呼ばれている)というクラスがあるので参加してみた。

骨盤を中心に、体の中に意識を向けてバランスをとるエクササイズと言ったらいいかな。
ひねることはあるが反ったりはしないので、強度としてはピラティスやヨガより優しい感じ。

当初の目標はやはり下腹ちゃん(かわいく言ってもムダだけどさー)の引き締めなので^_^;、ピラティスをメインで受講しながら、ときどきこのプログラムかな、という感じ。

何回か通って、やり方を覚えて、家でもやってみよう。
あと、またクセになりつつある足組みはやめよう・・・
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